潤髮乳與日常洗髮精：差異在哪？兩者都需要嗎？

快速解答

洗髮精能去除髒污和油脂；潤髮乳則能恢復水分並讓頭髮好整理。大多數人兩者都用會比較好，但使用頻率和配方取決於你的髮質和頭皮狀況。如果你的頭髮感覺乾燥或毛躁，像 Five Wits Hydrate Conditioner 這類保濕潤髮乳可以幫助改善，又不會讓頭髮扁塌。

如果你曾在淋浴時盯著兩瓶產品，心想是否真的兩者都需要，你並不孤單。洗髮精和潤髮乳各有不同功能：洗髮精清潔頭皮和頭髮，潤髮乳則補充水分並撫平毛鱗片。兩者一起使用是標準流程，但並非總是必要。

正確的做法取決於你的髮質、洗髮頻率，以及頭髮的需求。這篇指南比較了每日洗髮與保濕潤髮乳，說明其中的取捨，並幫助你決定是否兩者都該使用。

每日洗髮精的作用是什麼？

洗髮精的設計是為了去除頭皮和頭髮上的髒污、多餘油脂和產品殘留。洗髮精中的界面活性劑能帶走雜質，因此通常是洗髮流程的第一步。然而，這些清潔成分也可能帶走天然油脂，如果使用過於頻繁，會讓頭髮變得乾燥或脆弱。

每天洗頭適合頭皮非常油膩或大量流汗的人。但對許多人來說，每天洗頭可能會過度乾燥頭髮和頭皮。如果你注意到緊繃感、頭皮屑或髮色暗沉，可能是洗得太頻繁了。

• 如果你的頭皮偏油，溫和的每日洗髮精可以幫助控制出油，又不會過度清潔。
• 對於乾燥或捲髮，建議每隔一天洗一次，並每次使用潤髮乳。

保濕潤髮乳的作用是什麼？

潤髮乳在洗髮後使用，能恢復水分、撫平毛鱗片並減少毛躁。保濕潤髮乳特別針對乾燥問題，添加輕盈的水分，不會讓頭髮扁塌。例如 Five Wits Hydrate Conditioner 的配方能讓頭髮閃亮、更好整理，同時撫平毛躁。

潤髮乳應塗抹在頭髮中段到髮尾，這裡的頭髮最老舊也最受損。頭皮通常不需要潤髮——重點放在髮絲上。如果跳過潤髮乳，頭髮可能會感覺粗糙、容易打結或看起來暗沉。

• 將潤髮乳塗抹在頭髮中段到髮尾，而不是頭皮，以避免油膩感。
• 用寬齒梳梳理，讓產品均勻分布並解開打結。

你需要兩者都用嗎？取捨之道

簡短回答：大多數人兩者都用會比較好，但並非每次洗髮都需要完整的洗潤組合。如果你每天洗頭，頭髮流失水分的速度會更快，因此保濕潤髮乳就更重要。如果你不洗髮而只潤髮，可能會出現殘留物或頭皮出油。

取捨在於清潔與保濕之間。只洗髮不潤髮會讓頭髮變得乾澀粗糙。只潤髮不洗髮則會造成殘留和扁塌。折衷之道是調整頻率：每隔一天洗髮，每次潤髮，並選擇適合你髮質的溫和配方。

• 如果你的頭髮細軟，請使用輕盈的潤髮乳，避免厚重感。
• 如果你的頭髮粗硬或捲曲，可能需要更滋潤的潤髮乳來控制毛躁。

保濕潤髮乳 vs. 每日洗髮精：取捨比較

• 每日洗髮但不潤髮： 清潔徹底，但可能帶走天然油脂，長期下來讓頭髮乾燥脆弱。 最適合頭皮非常油膩的人，但至少每週搭配幾次潤髮乳。
• 只潤髮但不洗髮： 能補充水分，但無法去除殘留物，導致頭髮扁塌或油膩。 如果你潤髮的次數多於洗髮，請偶爾使用深層清潔洗髮精。
• 每次洗髮兩者都用： 提供均衡的清潔和保濕，但對細軟髮可能過於厚重，對乾燥髮可能過度清潔。 調整頻率：對大多數髮質，每隔一天洗髮，每次潤髮。

推薦產品

• Five Wits Hydrate Conditioner： 讓頭髮閃亮、更好整理。有助於撫平毛躁，且不會讓頭髮扁塌。洗髮後，塗抹於頭髮中段至髮尾。可視需要梳理。沖洗乾淨。備註：南瓜籽 + 橄欖 240 ml / 8 oz 這款潤髮乳適合想要保濕又不厚重的人，尤其是容易扁塌的細軟至中等髮質。
• 季節洗髮組合: Fellow Summer Wash 和 Fellow Winter Wash 是專為頭髮隨季節變化的反應而設計。夏天時，頭髮和頭皮通常分泌較多油脂，溫和的清潔產品能讓這些油脂自然滋潤頭髮，最為理想。冬天時，冷空氣和熱水淋浴會讓頭髮和頭皮乾燥。此時，滋養型的洗髮產品最能維持頭髮健康。如果你每天洗頭，季節性洗髮精可以平衡頭皮需求，又不會過度乾燥，減少額外潤髮的需求。

哪種流程適合你？

適合

• 髮質乾燥、毛躁或染燙受損的人，需要額外保濕和好整理。
• 每天洗頭並希望透過保濕潤髮乳防止過度乾燥的人。

不適合

• 髮質非常細軟或容易扁塌的人，可能偏好免沖洗潤髮乳或完全不使用潤髮乳。
• 頭皮非常油膩的人，可能只需要在髮尾使用潤髮乳，而非整頭使用。

洗髮精和潤髮乳不可互相替代——它們的功能不同。大多數髮質都適合兩者並用，但頻率和配方應符合你的頭皮和頭髮需求。如果你的頭髮感覺乾燥或毛躁，像 Five Wits Hydrate Conditioner 這類保濕潤髮乳可以恢復柔軟，又不會讓頭髮扁塌。從均衡的流程開始，再根據頭髮的反應調整。